CHÁ DE GENGIBRE COM CANELA

 DICA DO DIA!!!!!


Alimentos termogênicos são alimentos que aceleram nosso metabolismo e mobilizam gorduras de forma mais eficiente.

hoje vou dar uma receitinha simple mas muitoooo eficiente para ajudar queimar as gorduras que estão sobrando.

chá de gengibre com canela:


5g de gengibre ou 1 colher de chá de gengibre ralado
3 fatias finas de maça 
2 pedaços de canela pau ( evite as canelas em pó, por que não são puras)
2 cravinhos

coloque em 300ml de água e coloque para ferver, assim que levantar a primeira borbulha desligue o fogo e tampe.
Deixe por infusão por 30minutos.

Este chá tem 3 termogênicos: o gengibre, a canela e o cravo.

! xícara desta bebida quente ou gelada tem aproximadamente 400mg (UI) de fitoquimicos, que são fontes de antioxidantes.