PORQUE COMER COM QUALIDADE NA HORA DE DORMIR

 Omelete a espanhola

 

Por quê comer com qualidade próximo da hora de dormir?

 

Este prato simples de ser feito, é uma excelente escolha para o jantar: proteínas mais vegetais. Estes alimentos são materiais de alto valor biológico, que aliado a uma noite com qualidade de sono, isto é, dormir pelo menos 8 horas de sono sem interrupção, fazem milagres pela sua saúde e consequentemente pela sua beleza. Por quê? Porque durante o sono reparador, como o próprio nome diz, seu organismo repõe, reconstrói todas células que sofreram desgaste durante do dia. Quer dizer: você vive\ gasta suas células durante sua rotina de trabalho, exercícios, e a noite, durante o repouso, seu organismo reconstrói cada célula que vai ser usada ( igual seu dinheiro, você gasta e trabalha para colocar novo no lugar), o corpo é do mesmo jeito. Então se não tiver uma boa noite de sono, e as células não forem substituídas, o processo de envelhecimento será muito mais rápido. O alimento é a matéria-prima utilizada para esta reconstrução, e se você comer porcaria, seu corpo também será uma porcaria. Sacou!?


 

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